Hier ist das, was keiner sagt
Nach Burnout oder Depression ist Sex oft nicht das erste, das zurückkommt. Was zurückkommt, ist erst mal Müdigkeit. Dann Schuldgefühle über die Müdigkeit. Dann der Gedanke: "Mein Partner verdient jemanden mit mehr Energie. Ich bin gescheitert bei meiner Aufgabe, ihn zu erfüllen."
Das ist nicht wahr. Aber dein Gehirn glaubt es, und dein Körper auch.
Was ich in meinen Sitzungen mit Paaren sehe, die eine dieser Phasen durchlebt haben, ist das: Der Weg zurück zur körperlichen Nähe beginnt nicht mit Anstrengung. Es beginnt mit einem neuen sensorischen Ankerpunkt. Etwas, das sich völlig anders anfühlt als "versuchen, wieder Sex zu haben." Etwas, das Vergnügen zurück ins Spiel bringt, ohne die ganze emotionale Last der "Normalität".